ریتم شبانهروزی یک الگوی داخلی طبیعی در موجودات زنده و گیاهان است که تقریبا 24 ساعت طول میکشد و به بدن کمک میکند تا خود را با چرخههای تکرارشونده روزانه هماهنگ کند. این ریتم فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلفی مانند حرکت برگها و گلها در گیاهان و چرخه خواب و بیداری در انسانها را تنظیم میکند.
ریتم شبانهروزی انسان بهشدت تحت تاثیر میزان نور طبیعی روز و همچنین نوع نور مصنوعی محیط قرار دارد و میتواند بر الگوهای خواب، سطح هوشیاری و عملکرد بدن تاثیر بگذارد.
